Tagarchief: dinsdaggroepen

Oefeningen: Dinsdaggroepen

Geplaatst op door

Nu we nog niet met elkaar in de zaal mogen gymmen, heb ik voor jullie een aantal oefeningen klaargezet om thuis te doen. We hopen dat we bij de volgende persconferentie te horen krijgen dat de binnensporten weer door mogen gaan. Zodra we hier meer over weten, zullen we dit nieuws op de website en op Facebook plaatsen.

In de onderstaande bijlage een aantal stretchoefeningen die jullie eerst kunnen doen, voordat jullie aan de oefeningen in de filmpjes beginnen. De filmpjes zijn door de KNGU gemaakt, de grondvormen (fundamentals) van turnen worden voorgeturnd. Als we weer de zaal in mogen, gaan we deze oefeningen gebruiken om jullie voor te bereiden op de clubkampioenschappen die we later dit jaar willen organiseren (als de maatregelen het toelaten). Gebruik de filmpjes om te kijken wat de bedoeling is en probeer uit welke dingen wel of niet lukken voor jou.

Hopelijk tot snel!

Diane

Stretchoefeningen dinsdaggroep-11-jan-22Download

Geen lessen op 4 mei!

Geplaatst op door

In verband met de slechte weersvoorspellingen gaan de lessen van dinsdag 4 mei niet door. (De lessen van 20 april waren verschoven naar 4 mei). De rest van deze week is het nog meivakantie en zijn er dus geen lessen.

Gymlessen na de meivakantie
Vanaf maandag 10 mei beginnen de lessen weer. Zoals inmiddels bekend worden de lessen dan weer gegeven op het grasveld bij de gymzaal aan de Sportlaan (niet meer in het Noaberpark). Zie ook het bericht van 18 april voor het aangepaste protocol en lestijden.

Oefeningen dinsdaggroepen 2-2-2021

Geplaatst op door

Ook voor de dinsdaggroepen is er weer voldoende aanbod om te blijven bewegen.

Voor deze groepen zijn een aantal buikspierenoefeningen uitgezocht. Ga ontdekken wat wel of niet lukt. Heb je de oefening onder de knie? Probeer dan de oefeningen 30 sec vol te kunnen houden. Succes en veel plezier!

Let op: Zoals bij alle lichamelijke oefeningen, kan het onjuist uitvoeren van een oefening leiden tot blessures en letsel aan spieren, gewrichten, pezen en banden. Gebruik je verstand bij het uitvoeren van de oefeningen en het volgen van de challenges. Stop als je pijn voelt. Neem als het nodig is contact op met je huisarts of fysiotherapeut. De vereniging BAS Gymnastiek is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten, ontstaan door het uitvoeren van de oefeningen en challenges die op de website van BAS Gymastiek en de Facebookpagina van de vereniging worden geplaatst.

Oefeningen dinsdaggroepen 19-1-2021

Geplaatst op door

Namens Diane weer een aantal oefeningen met voorbeelden. Succes!

Let op: Zoals bij alle lichamelijke oefeningen, kan het onjuist uitvoeren van een oefening leiden tot blessures en letsel aan spieren, gewrichten, pezen en banden. Gebruik je verstand bij het uitvoeren van de oefeningen en het volgen van de challenges. Stop als je pijn voelt. Neem als het nodig is contact op met je huisarts of fysiotherapeut. De vereniging BAS Gymnastiek is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten, ontstaan door het uitvoeren van de oefeningen en challenges die op de website van BAS Gymastiek en de Facebookpagina van de vereniging worden geplaatst.