Ook voor de dinsdaggroepen is er weer voldoende aanbod om te blijven bewegen.

Voor deze groepen zijn een aantal buikspierenoefeningen uitgezocht. Ga ontdekken wat wel of niet lukt. Heb je de oefening onder de knie? Probeer dan de oefeningen 30 sec vol te kunnen houden. Succes en veel plezier!

Let op: Zoals bij alle lichamelijke oefeningen, kan het onjuist uitvoeren van een oefening leiden tot blessures en letsel aan spieren, gewrichten, pezen en banden. Gebruik je verstand bij het uitvoeren van de oefeningen en het volgen van de challenges. Stop als je pijn voelt. Neem als het nodig is contact op met je huisarts of fysiotherapeut. De vereniging BAS Gymnastiek is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten, ontstaan door het uitvoeren van de oefeningen en challenges die op de website van BAS Gymastiek en de Facebookpagina van de vereniging worden geplaatst.