Oefeningen voor thuis (stay@home)

Op de onderliggende pagina’s vindt u de komende weken (vanwege de corona-maatregelen) oefeningen die u thuis kunt doen. Op 1 april hebben jullie als lid een e-mail gehad met daarin informatie over hoe we de komende weken (vanaf 6 april) oefeningen voor thuis op de website en Facebook plaatsen, zodat u thuis ook in beweging kan blijven en dus aan de conditie kan blijven werken. Dit wordt in iedere geval de komende weken aangeboden (tot en met 28 april).

Tip: Op onze Facebookpagina vindt u ook filmpjes van onder andere Dutch Gymnastics (KNGU) en andere gymverenigingen.

Let op: Zoals bij alle lichamelijke oefeningen, kan het onjuist uitvoeren van een oefening leiden tot blessures en letsel aan spieren, gewrichten, pezen en banden. Gebruik je verstand bij het uitvoeren van de oefeningen en het volgen van de challenges. Stop als je pijn voelt. Neem als het nodig is contact op met je huisarts of fysiotherapeut. De vereniging BAS Gymnastiek is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten, ontstaan door het uitvoeren van de oefeningen en challenges die op de website van BAS Gymastiek en de Facebookpagina van de vereniging worden geplaatst.